Đệm Sông Hồng có dùng được cho người bị đau thắt lưng không?

Đau thắt lưng là một trong những tình trạng phổ biến nhất hiện nay – không chỉ xảy ra với người lớn tuổi, mà cả dân văn phòng, người hay ngồi sai tư thế hoặc làm việc nặng nhọc. Điều đáng nói là giấc ngủ – nơi đáng lẽ để phục hồi – lại trở thành cơn ác mộng nếu bạn nằm trên chiếc đệm không phù hợp.

Vậy người bị đau lưng có nên dùng đệm Sông Hồng không? Dòng đệm nào phù hợp? Cùng tìm hiểu kỹ trong bài viết dưới đây để lựa chọn đúng đắn cho sức khỏe cột sống của bạn.

Vì sao đệm ảnh hưởng đến người đau thắt lưng?

1. Cột sống khi ngủ – không được hỗ trợ như lúc đứng hay ngồi

Khi chúng ta đứng hoặc ngồi đúng tư thế, các cơ quanh cột sống sẽ giữ vai trò hỗ trợ ổn định, phân bổ lực đều lên cột sống. Nhưng khi nằm, các nhóm cơ này được “nghỉ ngơi”, và trọng trách nâng đỡ toàn bộ cơ thể được giao cho… chiếc đệm.

→ Do đó, một chiếc đệm không phù hợp sẽ khiến cột sống bị cong vẹo, mất cân bằng lực, từ đó gây áp lực lên đĩa đệm, cơ – khớp lưng và tạo ra cảm giác đau nhức.

2. Đệm quá mềm – nguy cơ “võng lưng” và chèn ép đốt sống

Người đau thắt lưng mà nằm đệm quá mềm (như foam lún sâu, đệm cũ đã xẹp) dễ gặp hiện tượng:

• Lưng dưới bị lún sâu, không còn được nâng đỡ đúng trục sinh lý.

• Đốt sống thắt lưng bị chèn ép, gây cảm giác đau nhức nhiều hơn, nhất là vào buổi sáng.

• Gây ra cảm giác uể oải sau giấc ngủ – vì cơ thể phải “tự gồng mình” để giữ tư thế đúng.

Đây là lý do vì sao rất nhiều người đau lưng ngủ dậy thấy mệt hơn trước khi ngủ.

3. Đệm quá cứng – khiến cơ thể căng thẳng, khó thư giãn

Ngược lại, nằm đệm quá cứng cũng không hề lý tưởng. Nhiều người nghĩ “cứng mới tốt cho lưng” nhưng thực tế:

• Cơ thể bị ép vào bề mặt cứng, vai – hông – mông không được thả lỏng.

• Máu khó lưu thông tại các điểm tỳ nén, gây tê bì, đau nhức vùng chậu – vai.

• Tạo phản xạ xoay người liên tục trong đêm → mất ngủ, giấc ngủ chập chờn.

Nhất là với người gầy, người cao tuổi, người ngủ nghiêng, đệm quá cứng còn gây đau vai và khiến cột sống bị lệch trục nhẹ theo thời gian.

4. Cần độ cứng – mềm vừa phải để “ôm sát mà không lún”

Người đau thắt lưng nên chọn loại đệm:

• Cứng vừa: đủ để giữ cột sống thẳng hàng, không bị võng xuống.

• Êm vừa: đủ để vai – hông “ăn sâu” nhẹ vào đệm, giảm áp lực lên các khớp.

• Có độ đàn hồi ổn định, giúp nâng đỡ từng vùng cơ thể một cách tự nhiên, không gây phản lực quá mạnh hay quá mềm.

💡 Ví dụ thực tế:

• Đệm bông ép Sông Hồng: phẳng – chắc – phù hợp với người cần cố định cột sống.

• Đệm lò xo túi độc lập: nâng đỡ theo vùng, phù hợp với người xoay trở nhiều, hoặc có trọng lượng nặng.

5. Tư thế ngủ và loại đệm cũng liên quan chặt chẽ

6. Không chỉ nâng đỡ, đệm còn ảnh hưởng đến phục hồi vi thể

Giấc ngủ là thời gian để:

• Cơ xương thư giãn

• Đĩa đệm hấp thu nước và “tái sinh” sau ngày dài chịu lực

• Hệ thần kinh tạm ngừng căng thẳng

Một chiếc đệm đúng chuẩn sẽ hỗ trợ tối đa những quá trình này. Ngược lại, đệm sai chuẩn khiến cơ thể vẫn “chiến đấu” trong khi ngủ.

Tóm lại, người bị đau thắt lưng cần hiểu rằng:

Giấc ngủ không chữa được bệnh lưng – nhưng chiếc đệm đúng sẽ giúp bạn không làm tình trạng tệ hơn.

Một chiếc đệm tốt không chỉ giúp bạn ngủ sâu hơn mà còn góp phần duy trì – cải thiện tình trạng đau lưng qua từng đêm nghỉ ngơi.

Các dòng đệm Sông Hồng phù hợp cho người bị đau thắt lưng

Đệm bông ép Sông Hồng (Classic / Premium)

• Cấu tạo: lớp bông ép chắc chắn, độ cứng vừa phải.

• Ưu điểm:

  • Bề mặt phẳng giúp nâng đỡ đều vùng lưng – hông.

  • Không bị lún như đệm foam rẻ tiền, không võng giữa.

  • Rất phù hợp với người ngủ ngửa hoặc nằm nghiêng cố định.

• Gợi ý sử dụng: người trung niên, người lớn tuổi, người cần đệm chắc chắn để kiểm soát tư thế nằm.

Đệm lò xo túi độc lập Sông Hồng

• Cấu tạo: hệ thống lò xo hoạt động riêng biệt, nâng đỡ theo từng vùng cơ thể.

• Ưu điểm:

  • Đàn hồi tốt nhưng không bị lún quá mức.

  • Phù hợp với người ngủ nhiều tư thế, hay trở mình.

  • Tách biệt chuyển động – không ảnh hưởng người nằm cùng.

• Gợi ý sử dụng: người trẻ đau lưng do ngồi sai tư thế, phụ nữ mang thai hoặc người hay xoay trở khi ngủ.

So sánh nhanh các dòng đệm Sông Hồng cho người đau lưng

Lưu ý khi chọn đệm Sông Hồng cho người đau thắt lưng

• Không nên chọn đệm quá mềm hoặc quá lún: dễ làm cột sống võng xuống, gây nhức mỏi.

• Ưu tiên dòng đệm có bề mặt phẳng, độ cứng vừa phải: giúp định hình tư thế nằm.

• Chọn gối đồng bộ: gối quá cao hoặc quá thấp cũng ảnh hưởng đến đường cong cột sống.

• Trải nghiệm nằm thử trực tiếp tại showroom nếu có thể.

Đánh giá thực tế từ người dùng

Cô Huyền (55 tuổi, Đống Đa, Hà Nội):

“Tôi bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng kinh niên nên rất sợ nằm đệm lún. Dùng đệm bông ép Sông Hồng loại Premium được 8 tháng thấy đỡ đau hẳn, ngủ sâu hơn. Đệm phẳng, cứng vừa phải, nằm không bị võng, cảm giác rất yên tâm.”

Anh Tuấn (32 tuổi, nhân viên văn phòng):

“Ngồi máy tính nhiều nên lưng dưới hay mỏi. Trước nằm đệm foam bị lún, sáng dậy mỏi gấp đôi. Chuyển sang đệm lò xo túi độc lập Sông Hồng thấy ổn hơn hẳn. Lò xo nâng đỡ vùng lưng tốt mà vẫn êm, ngủ dễ chịu lắm.”

Lời khuyên từ chuyên gia

“Đau thắt lưng có thể đến từ nhiều nguyên nhân, nhưng việc chọn đệm đúng là cách hỗ trợ phục hồi hiệu quả và tự nhiên nhất. Với người đau mạn tính, nên chọn đệm bề mặt phẳng, không lún sâu. Nếu còn trẻ, vận động nhiều, có thể chọn đệm đàn hồi vừa phải như lò xo độc lập.”

– Ths. Bs. Nguyễn Quang Minh (Chuyên khoa Cơ xương khớp)

Tips từ chuyên viên tư vấn Sông Hồng:

• Khi nằm thử đệm, nên nằm đủ 10–15 phút ở các tư thế khác nhau.

• Nếu người dùng có tiền sử đau nặng, nên mang theo gối thường dùng để test cùng đệm.

• Không nên đặt topper mềm lên đệm bông ép – sẽ làm mất công năng hỗ trợ cột sống.

FAQ – Giải đáp nhanh

Người bị đau lưng nên chọn đệm cứng hay mềm?

→ Nên chọn đệm có độ cứng vừa phải, đủ để nâng đỡ cơ thể nhưng không quá cứng gây cấn hông – vai.

Đệm bông ép Sông Hồng có bị lún sau vài năm không?

→ Nếu dùng đúng cách và vệ sinh định kỳ, tuổi thọ có thể lên đến 7–10 năm, không bị xẹp lún bất thường.

Có nên đặt thêm topper mềm lên đệm cứng?

→ Không khuyến khích với người đau lưng – vì topper mềm làm mất độ nâng đỡ chính xác của đệm.

Kết luận – Hãy chọn đúng từ đầu để bảo vệ cột sống lâu dài

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp tình trạng đau lưng, đừng vội đầu tư vào thuốc hay các biện pháp tạm thời. Hãy bắt đầu từ một giấc ngủ đúng tư thế, trên chiếc đệm nâng đỡ tốt – để cơ thể tự phục hồi theo cách tự nhiên nhất.

Đệm Sông Hồng, với các dòng bông ép – lò xo được nghiên cứu phù hợp với thể trạng người Việt, chính là lựa chọn thông minh và bền vững cho sức khỏe cột sống mỗi đêm.

Thông tin liên hệ để trải nghiệm & tư vấn trực tiếp:

• Cơ sở 1-2-3: 842-844-846 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội – SĐT: 0976.123.554

• Cơ sở 4: 22 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội – SĐT: 0982.708.429

• Cơ sở 5: 486 Trần Hưng Đạo, TP. Hải Dương – SĐT: 0986.888.175

• Website: changagoidemsonghong.net

• Facebook: facebook.com/GoiDemGiaDinh