Liệu đệm Sông Hồng có giúp ích cho người mất ngủ không?

Mất ngủ kinh niên không chỉ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau, mà còn âm thầm bào mòn sức khỏe, tinh thần và chất lượng sống mỗi ngày. Với những ai đã từng thao thức hàng đêm, bạn sẽ hiểu cảm giác “chỉ mong được ngủ ngon một giấc” quý giá đến nhường nào.

Tuy không phải là thuốc đặc trị, nhưng chiếc đệm bạn nằm mỗi đêm lại đóng vai trò không nhỏ trong việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Nếu bạn đang phân vân: “Liệu đệm Sông Hồng có giúp ích cho người mất ngủ không?”, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng và dễ áp dụng hơn.

Người mất ngủ kinh niên – không chỉ đơn giản là “khó ngủ”

Trước tiên, cần hiểu rằng mất ngủ không phải chỉ là vài đêm trằn trọc. Người mất ngủ kinh niên thường gặp các vấn đề kéo dài ít nhất 3 tháng, với tần suất lặp lại từ 3 – 4 lần/tuần trở lên.

Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Căng thẳng, lo âu mãn tính.

• Rối loạn nhịp sinh học do làm việc ca đêm, lệch múi giờ.

• Các bệnh lý nền: rối loạn nội tiết, đau mãn tính, trầm cảm…

• Môi trường ngủ không tối ưu: đệm kém chất lượng, quá nóng/lạnh, rung lắc nhiều…

Biểu hiện đặc trưng:

• Khó đi vào giấc ngủ dù đã mệt.

• Ngủ chập chờn, dễ tỉnh và khó ngủ lại.

• Dậy sớm bất thường, giấc ngủ không sâu.

• Đau đầu, mất tập trung, cảm xúc tiêu cực vào ban ngày.

Vai trò của môi trường ngủ: Chìa khóa “kích hoạt” giấc ngủ tự nhiên

Theo nghiên cứu từ Sleep Foundation (Mỹ), các yếu tố như ánh sáng, nhiệt độ, âm thanh và chất lượng đệm có thể chiếm tới 30 – 40% hiệu quả giấc ngủ. Với người mất ngủ, những chi tiết tưởng chừng nhỏ này lại có tác động cực lớn.

Một số yếu tố môi trường gây khó ngủ phổ biến:

Đệm Sông Hồng có cải thiện được tình trạng mất ngủ không?

Câu trả lời là CÓ, nếu bạn lựa chọn đúng dòng đệm phù hợp với thể trạng và thói quen ngủ.

1. Ưu điểm của đệm Sông Hồng trong hỗ trợ giấc ngủ

• Thiết kế đạt chuẩn y khoa: từ độ phẳng, độ đàn hồi đến khả năng phân tán áp lực lên cột sống và các vùng tiếp xúc.

• Chất liệu vải thoáng khí, kháng khuẩn, không gây bí hơi, ngứa ngáy.

• Nhiều lựa chọn độ cứng – mềm khác nhau, phù hợp với từng cơ địa.

• Công nghệ lò xo túi độc lập hoặc bông ép định hình, giúp hạn chế rung lắc khi nằm chung.

2. Gợi ý một số dòng đệm Sông Hồng đáng cân nhắc

Lưu ý khi chọn đệm nếu bạn đang mất ngủ kéo dài

• Thử nằm đệm trước khi mua: Đừng chọn theo cảm tính hay khuyến mãi.

• Ưu tiên chất liệu nhẹ, thoáng khí: Đệm phải mát, không giữ nhiệt quá mức.

• Tránh dùng đệm quá cũ, bị lún: Dù là bông ép hay lò xo, đệm sau 5-7 năm sử dụng thường không còn hỗ trợ giấc ngủ tốt.

• Sử dụng vỏ đệm, ga trải giường chất lượng cao: Vải cotton, Tencel, hoặc Coolmax sẽ tăng cảm giác dễ chịu.

Lời khuyên từ chuyên gia giấc ngủ

Ths. Nguyễn Việt Anh – Chuyên gia tâm lý học giấc ngủ:

“Đệm tốt là nền tảng của một giấc ngủ tự nhiên. Với người mất ngủ, việc chọn đệm phù hợp giống như giảm bớt một rào cản vật lý khiến cơ thể thư giãn sâu hơn. Khi cơ thể thoải mái, não bộ mới cho phép bạn bước vào giấc ngủ sâu.”

Câu hỏi thường gặp (FAQ)

1. Người mất ngủ có nên dùng đệm mềm?

Không nên. Đệm quá mềm gây sai lệch cột sống, tăng mỏi cơ, khó thư giãn sâu.

2. Có cần thay đệm nếu bị mất ngủ kéo dài?

Nếu đệm đã quá 5 năm sử dụng, hoặc lún, biến dạng, bạn nên thay sớm để cải thiện môi trường ngủ.

3. Có nên dùng đệm lò xo khi ngủ không sâu?

Có, nhưng nên chọn loại lò xo túi độc lập – hạn chế rung lắc, giảm giật mình khi trở người.

Khách hàng nói gì sau khi chuyển sang dùng đệm Sông Hồng?

1. Cô Hà (56 tuổi, giáo viên về hưu – Hà Đông, Hà Nội)

“Tôi bị mất ngủ gần 2 năm, thuốc ngủ không dám dùng nhiều vì sợ phụ thuộc. Tình cờ được con gái tặng cho đệm bông ép Sông Hồng dòng Classic, ban đầu cũng không kỳ vọng gì lắm. Nhưng dùng khoảng 2 tuần thì tôi thấy lưng đỡ đau hơn, đêm ngủ sâu hơn rõ rệt. Giờ mỗi tối chỉ cần bật nhạc nhẹ là tôi có thể ngủ liền 4 – 5 tiếng, khác hẳn hồi trước cứ trằn trọc đến 3 – 4 giờ sáng.”

2. Anh Trường (37 tuổi, nhân viên IT – Thanh Xuân, Hà Nội)

“Công việc căng thẳng nên mình hay bị khó ngủ, ngủ được rồi thì lại dậy giữa chừng. Sau khi đổi sang đệm lò xo túi Sông Hồng Premium, mình thấy cải thiện rõ: đệm êm mà không bị lún quá, nằm rất dễ chịu. Đặc biệt là khi vợ xoay người cũng không ảnh hưởng đến mình – đó là điều trước đây rất phiền. Giờ mình ngủ đều từ 11h đêm tới 6h sáng, cảm giác khỏe khoắn hơn hẳn.”

3. Chị Mỹ Hạnh (42 tuổi, tiểu thương – Bắc Ninh)

“Nhà mình có người lớn tuổi hay mất ngủ nên rất quan tâm đến đệm. Mình thử đệm foam cao cấp của Sông Hồng vì thấy có lớp than hoạt tính. Kết quả rất bất ngờ – mẹ mình khen đệm mát, dễ nằm, không còn kêu ‘nóng lưng’ giữa đêm như hồi dùng đệm cũ. Mấy tuần sau mình cũng đổi đệm luôn cho cả nhà.”

4. Bạn Thảo My (25 tuổi, nhân viên văn phòng – Cầu Giấy, Hà Nội)

“Mình bị stress nặng do công việc, ngủ kém nên ban ngày cứ uể oải. Thử thay đổi lối sống mãi không ăn thua, sau đó mình quyết định đầu tư chiếc đệm bông ép Sông Hồng cho chắc ăn vì cũng vừa túi tiền. Không ngờ ‘đầu tư’ này lại hiệu quả: mình cảm nhận rõ là đệm giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Giờ mình không còn thức đến 2 – 3 giờ sáng nữa, ngủ êm ru từ 11h.”

Địa chỉ mua đệm Sông Hồng chính hãng, tư vấn tận tâm

Hệ thống Kho Đệm – Đại lý chính hãng đệm Sông Hồng tại Hà Nội & Hải Dương

• Cơ sở 1 – 2 – 3: 842 – 844 – 846 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội – 0976.123.554

• Cơ sở 4: 22 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội – 0982.708.429

• Cơ sở 5: 486 Trần Hưng Đạo, TP. Hải Dương – 0986.888.175

• Website: https://khodem.vn

• Fanpage: https://facebook.com/GoiDemGiaDinh