Vì sao không nên dùng chăn ga quá dày vào mùa hè?

Mùa hè không chỉ thay đổi nhịp sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Không ít người có thói quen “tận dụng lại” bộ chăn ga mùa đông hoặc chọn mua sản phẩm không phù hợp, dẫn đến cảm giác bí bách, đổ mồ hôi khi ngủ. Điều này không chỉ khiến giấc ngủ bị gián đoạn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.

Vậy tại sao bạn nên tránh dùng chăn ga quá dày vào mùa hè? Và đâu là những lựa chọn thay thế phù hợp, đặc biệt trong khí hậu nóng ẩm như ở miền Bắc và miền Trung Việt Nam?

Tác hại của việc dùng chăn ga quá dày vào mùa hè

Gây bí nóng, đổ mồ hôi khi ngủ

Khi thời tiết bên ngoài đã nóng, việc sử dụng chăn quá dày khiến cơ thể không thể tỏa nhiệt hiệu quả. Bạn có thể cảm thấy đổ mồ hôi trộm vào ban đêm, đặc biệt ở vùng lưng, gáy hoặc lòng bàn tay. Với người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ – những đối tượng có khả năng điều tiết nhiệt kém – tình trạng này dễ khiến mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.

Cản trở cơ chế điều hòa nhiệt tự nhiên của cơ thể

Trong lúc ngủ, cơ thể có xu hướng giảm nhiệt độ để dễ đi vào giấc ngủ sâu. Nếu bị bao phủ bởi lớp chăn ga dày, quá trình tản nhiệt bị ngăn trở, khiến bạn trằn trọc, khó chịu, thậm chí dễ thức giấc nửa đêm.

Tăng nguy cơ dị ứng, mẩn ngứa

Chăn ga dày thường có độ giữ ẩm cao, trong khi mùa hè là thời điểm lý tưởng để nấm mốc, vi khuẩn sinh sôi – nhất là trong môi trường phòng ngủ kín, không có nắng. Kết quả là bạn có thể gặp các vấn đề về da như mẩn đỏ, viêm nang lông hoặc dị ứng nhẹ, đặc biệt nếu da bạn nhạy cảm.

Gây cảm giác nặng nề, ngột ngạt khi ngủ

Ngay cả khi bật điều hòa, một chiếc chăn quá nặng cũng khiến cơ thể cảm thấy gò bó, khó xoay trở khi ngủ. Bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Những chất liệu chăn ga nên tránh vào mùa hè

Để giấc ngủ mùa hè được thoáng mát và thoải mái hơn, bạn nên tránh những chất liệu sau:

• Vải gấm, nhung, nỉ hoặc vải nặng sợi: Đây là những loại vải có độ giữ nhiệt cao, thích hợp cho mùa đông nhưng hoàn toàn không phù hợp với thời tiết oi ả.

• Vải polyester hoặc poly-mix dày: Tuy có ưu điểm bền, giá rẻ nhưng lại kém thấm hút, dễ gây bí và tích điện tĩnh.

• Chăn bông dày nhiều lớp: Được thiết kế cho mùa lạnh, các loại chăn này giữ nhiệt quá mức và không có khả năng điều hòa không khí.

Gợi ý chăn ga Sông Hồng mỏng nhẹ, thoáng mát cho mùa hè

Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ chăn ga Sông Hồng phù hợp cho mùa hè, dưới đây là một số lựa chọn lý tưởng:

Dòng Home Collection – Cotton mềm mại, thoáng khí

Được sản xuất từ vải cotton cao cấp, các mẫu trong dòng này thường mỏng nhẹ, có độ thấm hút tốt và cực kỳ mềm mại khi tiếp xúc với da. Màu sắc thanh nhã, hiện đại cũng giúp phòng ngủ trông mát mẻ hơn trong mùa nóng.

Dòng Classic – Dễ dùng, dễ phối, chất liệu thoáng nhẹ

Dành cho những ai yêu thích sự đơn giản, dòng Classic sử dụng vải cotton pha cao cấp, nhẹ tay, không gây bí. Giá thành hợp lý, mẫu mã dễ kết hợp với mọi không gian phòng ngủ.

Chăn hè Sông Hồng – Vừa đủ ấm cho phòng điều hòa

Các dòng chăn hè chần bông mỏng hoặc chăn cotton 2 lớp là lựa chọn lý tưởng cho những gia đình thường xuyên dùng điều hòa vào ban đêm. Chăn nhẹ, dễ gấp gọn, không tạo cảm giác nặng nề khi đắp.

Mẹo sử dụng chăn ga vào mùa hè để ngủ ngon hơn

• Chọn màu nhạt, dịu mắt: Màu trắng, xanh pastel, be hay hồng phấn không chỉ giúp làm dịu cảm giác oi bức mà còn giúp phòng ngủ sáng và rộng hơn.

• Giặt và phơi thường xuyên: Giúp giảm mồ hôi, vi khuẩn và làm mới bề mặt tiếp xúc.

• Sử dụng thêm đệm và gối mỏng nhẹ: Đồng bộ trải nghiệm giấc ngủ mát, tránh dùng đệm lò xo hoặc đệm bông ép quá dày nếu không có điều hòa.

• Luôn giữ phòng ngủ thoáng khí: Dù không có điều hòa, việc lưu thông không khí và ánh sáng cũng giúp giảm nhiệt độ và hạn chế ẩm mốc trong chăn ga.

Kết luận: Thay đổi nhỏ – Giấc ngủ mùa hè khác biệt lớn

Không phải lúc nào chăn càng dày cũng là lựa chọn tốt, đặc biệt trong mùa hè. Hiểu được tác hại của việc dùng chăn ga không phù hợp sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn hơn cho giấc ngủ của bản thân và gia đình.

Một chiếc chăn mỏng, thoáng khí không chỉ giúp ngủ ngon mà còn bảo vệ sức khỏe làn da, ổn định thân nhiệt và tăng chất lượng nghỉ ngơi mỗi đêm. Nếu bạn vẫn đang “chịu đựng” bộ chăn đông giữa mùa hè, có lẽ đã đến lúc để thay đổi.

Liên hệ tư vấn và mua chăn ga Sông Hồng chính hãng

Nếu bạn đang tìm kiếm bộ chăn ga mỏng nhẹ, thoáng mát cho mùa hè – phù hợp với nhu cầu sử dụng thực tế và ngân sách của gia đình – hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn tận tâm và chọn mua sản phẩm chính hãng từ thương hiệu Sông Hồng.

Hệ thống showroom Kho Đệm – Đại lý phân phối chăn ga gối đệm Sông Hồng chính hãng:

• Cơ sở 1-2-3: 842-844-846 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội – Hotline: 0976.123.554

• Cơ sở 4: 22 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội – Hotline: 0982.708.429

• Cơ sở 5: 486 Trần Hưng Đạo, P. Trần Hưng Đạo, TP. Hải Dương – Hotline: 0986.888.175

• Website: https://changagoidemsonghong.net/

• Facebook: https://www.facebook.com/GoiDemGiaDinh/

Chúng tôi cam kết:

• Hàng chính hãng Sông Hồng 100%, có hóa đơn, bảo hành đầy đủ

• Giao hàng nhanh trong nội thành Hà Nội và các tỉnh lân cận

• Tư vấn đúng nhu cầu – không ép mua, không mập mờ giá

FAQ – Giải đáp nhanh về chăn ga cho mùa hè

1. Mùa hè nên dùng loại chăn gì?

→ Bạn nên chọn chăn hè mỏng, chất liệu cotton tự nhiên hoặc cotton pha có độ thấm hút tốt. Chăn chần bông mỏng hoặc chăn 2 lớp là lựa chọn lý tưởng cho phòng có điều hòa.

2. Có nên dùng điều hòa kèm chăn hè không?

→ Có. Chăn hè giúp giữ nhiệt vừa đủ khi nằm điều hòa, tránh bị lạnh bụng, đau lưng hoặc khô da. Nhưng vẫn cần chọn chăn mỏng, nhẹ để không gây bí.

3. Chăn ga màu tối có gây nóng hơn không?

→ Có phần đúng. Màu tối hấp thụ nhiệt nhiều hơn màu sáng, nhất là trong phòng có ánh nắng chiếu vào. Vào mùa hè, nên ưu tiên màu trung tính hoặc màu sáng dịu để tạo cảm giác mát mắt.

4. Chất liệu cotton 100% có bị nóng không?

→ Không. Cotton tự nhiên có khả năng thấm hút tốt và thoáng khí. Quan trọng là bạn nên chọn loại có mật độ sợi vừa phải, không quá dày.

Lời khuyên từ chuyên gia chăm sóc giấc ngủ

ThS. Nguyễn Hữu Tùng – chuyên gia tư vấn sản phẩm giấc ngủ tại Học viện Giấc Ngủ & Sức Khỏe (SleepWell Institute Việt Nam) chia sẻ:

“Một trong những sai lầm phổ biến nhất vào mùa hè là sử dụng chăn ga quá dày hoặc chất liệu giữ nhiệt. Khi nhiệt độ cơ thể không được giải phóng đúng cách, giấc ngủ sẽ trở nên nông, dễ tỉnh giữa đêm và lâu dài ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, tiêu hóa. Với khí hậu nóng ẩm như Việt Nam, tôi luôn khuyên người dùng ưu tiên các dòng chăn ga cotton mỏng, vải TC mềm mịn, thoáng khí và dễ giặt phơi.”

Ngoài ra, chuyên gia cũng nhấn mạnh vai trò của việc thay đổi bộ chăn ga theo mùa, không chỉ để đảm bảo cảm giác thoải mái mà còn góp phần nâng cao tuổi thọ sản phẩm và giảm nguy cơ vi khuẩn, nấm mốc phát triển.

Đánh giá thực tế từ khách hàng sử dụng chăn ga Sông Hồng mùa hè

Chị Vân Anh (32 tuổi, Hải Dương):

“Mình từng dùng chăn ga loại cotton dày quanh năm vì nghĩ chất cotton là thoáng, nhưng thực tế vào hè vẫn bị hầm bí. Sau khi được tư vấn, mình chuyển sang bộ Sông Hồng Home Collection hè thu, vải nhẹ tênh mà thấm hút tốt thật sự. Ban đêm nằm quạt nhẹ là ngủ được luôn.”

Anh Trường (28 tuổi, Hà Nội):

“Phòng mình có ánh nắng chiếu buổi chiều, nên khá nóng. Trước đây dùng bộ ga chần bông thì hay bị mồ hôi lưng. Từ khi đổi sang combo chăn hè mỏng và ga phủ vải cotton lụa của Sông Hồng, mình ngủ sâu hơn và không còn bị nóng bức.”

Cô Hương (mẹ bỉm, sống tại Bắc Ninh):

“Nhà có bé nhỏ nên mình rất chú trọng chất liệu. Đệm vẫn giữ nguyên, nhưng chăn hè và ga thì mình thay sang hàng Sông Hồng Classic – mềm, nhẹ, dễ giặt mà con không bị rôm sảy hay hầm lưng.”